Друзья, мы с вами не раз говорили о том, как правильно дышать. От правильного певческого дыхания зависит здоровье вашего голоса, его сила и свобода. Я подобрала для вас 10 упражнений на развитие дыхания. Начинаем!

1. Ложимся на спину на твердую поверхность. Одна рука на животе, чтобы контролировать движение диафрагмы. Направьте внимание на солнечное сплетение (центр дыхания). Плавный бесшумный вдох носом. При вдохе должен двигаться только живот, не грудь. Задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдыхайте со звуком «с-с-с». Делаем 5 раз.
2. Встаём. Спина прямая, плечи опущены. Зажгите свечу, поместите на уровне рта. Глубоко вдохните носом (в живот!). И медленно выдыхайте с тем же звуком «с-с-с». Важно, чтобы свеча находилось около губ, но пламя во время вдоха не колыхалось. Вы должны выдыхать как можно дольше. Во время выдоха живот не должен втягиваться. Делаем 5 раз.
3. Спина прямая, плечи опущены. В руках у вас все та же зажжённая свеча, но задача меняется: надо задуть свечу. Для этого сделайте активный, глубокий вдох носом. Задержите на секунду дыхание и резко выдохните на свечу со звуком «хха!». Упражнение помогает тренировать интенсивность сильного выдоха. Делаем 2-3 раза.
4. Спина прямая, плечи опущены. Рот открыт. Представьте, что у вас во рту горячая картошка. Вдыхайте и выдыхайте ртом, стараясь «охладить» картошку дыханием. Вдох должен идти в живот.
5. Спина прямая, плечи опущены. Помните, как дышит собака в жаркую погоду? Давайте её передразним) Откройте рот, высуньте язык и быстро-быстро вдыхайте и выдыхайте ртом.
6. Спина прямая. Фантазия играет все ярче, теперь представьте , что у вас замерзли руки. Сделайте глубокий вдох носом (плечи не двигаются, воздух идет в живот), и «отогрейте» руки дыханием. Выдох — ровный и медленный. Одну руку можно держать на животе — контролировать движения диафрагмы. Делаем 5-7 раз.
7. Сделайте вдох, одновременно поднимите руки вверх. Задержите дыхание на 1-2секунды и опускайте руки вниз через стороны на выдохе со звуком «ш-ш-ш». Делаем 5-7 раз.
8. Вдохните носом. И, наклоняясь вперед, выдыхайте со звуком «с-с-с». Возвращаясь в исходное положение – вдохните. Делаем 10 раз.
9. Спина прямая, но! Руки на поясе. Вдохните и одновременно повернитесь направо, , на выдохе вернитесь в исходное положение. То же самое – влево. Делаем по 8 раз в каждую сторону.
10. И последнее упражнение. Поднимите вверх правую руку, потянитесь к потолку. Шея и мышцы лица — расслаблены, плечи опущены. Слегка приподнимите грудную клетку, сделайте мягкий вдох животом. На выдохе считайте до десяти. Рот широко открыт, звук летит словно по дуге вверх. Повторите то же с левой рукой.

Получилось? Отлично! Выполняя упражнения регулярно, по 5-7 минут в день, вы увидите, как это поможет вашему голосу! А если что-то осталось непонятным или вы хотите узнать больше, приходите на мои занятия, буду рада помочь!